Mindfulness

“Darse    cuenta    de    la    experiencia    presente,    con aceptación”

“Prestar  atención  de  manera particular,  como  propósito,  en  el momento presente y sin juicios mentales”

“La  capacidad  humana  universal  y  básica  que  consiste  en  ser conscientes  de  los  contenidos  de  la  mente,  momento  a momento”

“Conciencia  Plena  es  mantener  viva  la  consciencia  en  la realidad presente”       

“Estar  frente  a  la  desnuda  realidad  de  la  experiencia, observando  cada  evento  como  si  estuviera  ocurriendo  por primera vez”