Personalización

Esta distorsión cognitiva es la madre de la culpa. Se asume la responsabilidad ante un hecho negativo cuando no hay fundamentos para que se haga. Decide arbitrariamente que lo que ha sucedido ha sido culpa suya o se debe a su incapacidad, aún cuando usted no haya sido responsable de eso.

La personalización le hará sentir una culpa paralizante. Sufrirá una sensación abrumadora a causa de la responsabilidad que le obligará a llevar el mundo entero sobre sus hombros. Se confunde lo que significa tener influencia con tener control sobre otras personas. En su función docente, consejero, padre, médico, ejecutivo, usted puede influir sin duda en las personas con las que interactúa, pero nadie podría esperar lógicamente que usted las controle. Lo que hace la otra persona es finalmente responsabilidad suya, no de usted.